VÝUKA: Rozcvička před tréninkem taekwonda ITF

Rozcvička je nedílnou součástí každého tréninku taekwonda ITF. Postupem let si každý instruktor, trenér a vedoucí oddílu upravoval rozcvičku na míru a za účelem další skladby tréninku.

Každý instruktor, trenér a vedoucí má rozcvičku přizpůsobenou svým možnostem, schopnostem a k dalšímu využití.

V dnešním výukovém díle předkládáme video s rozcvičkou, kterou náš učitel a hlavní instruktor taekwonda ITF v České republice, korejský velmistr Hwang Ho‑jong (9. dan) přinesl před více než třiceti lety k nám do Československa a se kterou zahajoval každý trénink.

Rozcvičku předcvičuje jeden z nejstarších členů Českého svazu Taekwon‑do ITF, vedoucí školy taekwon‑do ITF Velešín, mezinárodní instruktor taekwonda ITF, Ing. Milan Prokeš (6. dan).

Rozcvička netrvá více jak 7 minut, takže si ji zvládnete zacvičit bez problémů opravu každý den a to nejlépe hned ráno.

Rozcvičku tedy nemusíte cvičit jen před vlastním tréninkem, ale můžete ji cvičit i ve dnech, kdy trénink nemáte.