Bulletin svazu

VÝUKA č. 12: Nácvik základní sebeobrany v taekwondu ITF

20. 5. 2020 Marek Lazor

Protože již můžeme na tréninku opět společně cvičit ve dvojicích, připravili jsme pro Vás další výukové video, které je tentokrát zaměřeno na základní sebeobranu, a to nejen v taekwondu ITF.

Jedná se o modelové situace, kdy Vás napadne jeden neozbrojený útočník.

Video pro Vás všechny opět připravil připravil mezinárodní instruktor taekwonda, Ing. Milan Prokeš (6. dan), který je také vedoucím a hlavním trenérem školy Taekwon‑Do ITF v jihočeském Velešíně.

Postupně si v ukážeme, jak postupovat proti těmto základním nečekaným úchopům útočníka:

  1. úchop za stejnou (zrcadlovou) ruku
  2. úchop opačné ruky (do kříže)
  3. úchop jednou rukou za oblečení (varianta 1)
  4. úchop jednou rukou za oblečení (varianta 2)
  5. úchop jednou (pokrčenou) rukou za oblečení
  6. úchop oběma rukama

Zapamatujte si, že podobně jako technickou sestavu se v taekwondu naučíte pouze správným pochopením technik a pak následně velkým množstvím opakování, platí v nácviku sebeobrany úplně to samé.

Pouze pochopením techniky a častým nácvikem nebudete mít problém ani strach tuto techniku případně použít ve svém životě.

Při nácviku nikdy neprovádějte cvičení plnou silou, protože jistě nechcete nikomu ublížit.

Ing. Marek Lazor
prezident Českého svazu Taekwon‑Do ITF
MEDIÁLNÍ
PARTNEŘI